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  定期規律的運動能改善體態、避免新血管疾病與強化肌耐力，更可以達成紓壓、 養成積極人生觀與生活規律化等心理層面，可謂好處多多，但需配合正確的運動習慣。 運動處方是基於考量整體環境與個人狀況而設計的運動訓練或身體活動計劃的過程， SOLE邀請您將以下資料完整填寫，擁抱健康生活。
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